在2020年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3014 千卡
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脂肪: 67.06克 | 蛋白质: 169.12克 | 碳水物: 410.52克.
早餐: Alesto Cranberries/Mirtilli Rossi, Mandorle, BPR Fiocchi Berry White, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Now Foods Ultra Omega 3. 午餐: Parmigiano (Grattugiato), Combino Spaghetti Integrali, Develey Dressing Yogurt, Calvé Ketchup, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Petto di Pollo, Carne, Peperoncino Banana Pepper, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Harvest Basket Patatine Fritte, Jean Pierre Fette Croccanti con Sesamo, Coop Carote Julienne, Olio d'oliva, Vivi Verde Coop Penne Rigate Integrali Biologiche, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Finocchi Bolliti, Italiamo Sugo al Pomodoro con Basilico, Cipolle Rosse, Now Foods Ultra Omega 3. 小食/其他: Sondey Rondissimo, Belbake Uva Sultanina, Lindt Cioccolato Extra Fondente 70%, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici , Arance, Mandorle, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Coop Yogurt Magro Greco alla Pesca, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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