|
yarı hedefe az kaldı
|
90.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2165 千卡
|
脂肪: 72.62克 | 蛋白质: 137.90克 | 碳水物: 245.11克.
早餐: Peyman Kuru Erik, Koska Pekmez Mix, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Peyman Çiğ Fındık X, Sütaş Light Yoğurt. 午餐: Eggplant , Onions, Tomatoes, Keskinoğlu Piliç Fileto, Garlic, Tomato Paste, Lettuce, Filiz Kepekli Spagetti, Olive Oil . 晚餐: Olive Oil , Ünal Tam Yağlı Çeçil Peyniri, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı. 小食/其他: Granny Smith Apples, Sek Quark Incir Ceviz, Freshly Squeezed Grapefruit Juice, Pear. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|