在2020年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1468 千卡
|
脂肪: 52.58克 | 蛋白质: 71.76克 | 碳水物: 192.53克.
早餐: Чай, Вдохновение Шоколад Классический, Кукурузная Каша на Молоке, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Zero Низкокалорийный Джем Клюква, Pretto Сыр Рикотта, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Творог 5%, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Голден Яблоко , Союшка Тофу Рассольный Простой, Банан, Морковь, Магнит Апельсин, Зефир, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Каша Пшенная на Воде, Овощной Бульон, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Alpro Фундучное Молоко, Лимон, Кофе. 午餐: Чай, Яблоко Голден, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Pretto Сыр Рикотта, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Соевый Соус, Капуста Белокочанная, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Sen Soy Фунчоза Вареная, Balance Миндаль, Каждый День Мидии в Рассоле, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Овощной Бульон, Огурец (с Кожурой), Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Hey, Nut Арахисовая Паста Шоколадная, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гречка Отварная, Магнит Пирожное Воздушное "Безе". 晚餐: Овощной Бульон, Hey, Nut Арахисовая Паста с Какао, Мералад Урбеч из Кунжута Белого, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Шампиньоны Тушеные, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Alpro Молоко Кешью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Орехи Кешью, Яблоко Голден, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей. 更多的......
|
|
1539 千卡
|
运动:
看书 - 35 分钟, 汗蒸 - 15 分钟, 坐着 - 9 小时 和 7 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 烹饪 - 4 小时, 睡眠 - 9 小时 和 18 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 购物 - 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|