在2020年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
47 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1121 千卡
|
脂肪: 93.97克 | 蛋白质: 45.13克 | 碳水物: 30.12克.
早餐: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. 午餐: 찐 또는 데친 홍합, 루테인+오메가-3, 발포비타민, 엑스트라 버진 올리브 오일, 이마트 아보카도, 참기름, 청정원 햇살담은 한식 국간장, 아보카도오일, 이마트 가자미, 해초 건미역. 晚餐: 엑스트라 버진 올리브 오일, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 마이프로틴 소이 프로틴 아이솔레이트. 更多的......
|
|
1210 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 13 分钟, 休息 - 15 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|