在2020年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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67.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1436 千卡
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脂肪: 40.14克 | 蛋白质: 82.52克 | 碳水物: 183.08克.
早餐: Nestle Dancow Instant Coklat, Dancow Full Cream, Fuji Apples, Quaker Instant Oatmeal, Shrimp Tempura. 晚餐: Gizzard, Dragonfruit (Pitaya), So Good Chicken Katsu, Indonesian Stir Fried Vegetables. 更多的......
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2109 千卡
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运动:
驾驶 - 10 分钟, HIIT - 25 分钟, 看书 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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