Mom2ThreeQTs的日记, 2010年10月7日

在2010年10月7日体重纪录（没有日志纪录）

77.3 公斤最近减少: 2.0 公斤. 还有: 13.8 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2010年10月7日:

1132 千卡

脂肪: 40.80克 | 蛋白质: 91.28克 | 碳水物: 92.56克. 早餐: Blueberry Waffles. 午餐: Italian-Style Wedding Soup. 晚餐: Beef Steak (Lean Only Eaten). 小食/其他: Edamame, Reduced Fat Potato Chips. 更多的......

2119 千卡

运动: 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 坐着 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 12 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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