|
gewicht er bij, maar wel goed gegeten en veel gedronken. wel is er 2cm van m’n middel af
|
66.6 公斤
最近减少: 53.4 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1366 千卡
|
脂肪: 56.90克 | 蛋白质: 68.96克 | 碳水物: 142.17克.
早餐: AH Kipfilet Naturel, Tonijn in Water (uit Blik), AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. 小食/其他: Unox Magere Rookworst, Lay's Paprika Chips, Wasa Cracker Sesam, Pink Lady Appels, Bakker Joop Stroopwafel , Aldi Walnoten, Komkommer (met Schil). 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
 评论
Dat laatste is het enige wat telt ;-)
|
de rest was gelijk gebleven, al was er ook 0.5cm om m’n heupen af, maar dat vond ik een te kleine verandering om neer te zetten, of dat is misschien een soort meetfout. in ieder geval vond ik het een te kleine daling om serieus te nemen
2020年04月24日 会员：: CIydeHelder
|
Zolang je hem “mentaal” meeneemt ;-). Uiteindelijk gaat het erom hoe jij je erbij voelt. 💪🏽
|
|
|