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I have more energy than ever before! YAY!!!
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75.7 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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356 千卡
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脂肪: 6.61克 | 蛋白质: 41.62克 | 碳水物: 34.06克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Strawberries, Sugar Substitute (Herbal Extract Sweetener, Liquid), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 午餐: Shrimp, spinach, grape tomatoes. 晚餐: garlic breadstick, green beans, Chicken Drumstick Meat (Broilers or Fryers), chicken. 小食/其他: Coffee, Gala Apples, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Smartwater (Electrolyte Enhanced Water). 更多的......
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2215 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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