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lordgavinowen
日记
2020年04月24日
lordgavinowen的日记, 2020年04月24日
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在2020年04月24日体重纪录(没有日志纪录)
79.9 公斤
最近减少:
18.6 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年04月24日:
280 千卡
脂肪: 10.40克 | 蛋白质: 22.40克 | 碳水物: 3.20克.
午餐:
Mackerel in Tomato Sauce, Asda Cauliflower.
更多的......
3447 千卡
运动:
HS WORK HOURS - 1 小时, Lunch - 30 分钟, Jogging - 2 小时, 看电视 - 6 小时, Sit down TV only - 3 小时, 睡眠 - 11 小时, 休息 - 30 分钟.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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