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andreas.47447的日记, 2020年04月24日

在2020年04月24日体重纪录(没有日志纪录)
100.7 公斤 最近减少: 11.7 公斤.    还有: 21.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月24日:
2085 千卡 脂肪: 46.61克 | 蛋白质: 52.71克 | 碳水物: 143.26克.   早餐: REWE Avocado, Ener Bio Buchweizenbrot,  Kaffee, Doppelherz Omega-3, MinusL Frische Vollmilch 3.8% Fett. 午餐: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Gemischter Salat,  Thunfisch in Wasser (Konserviert). 晚餐: Paulaner Hefe-Weißbier Naturtrüb. 更多的......
2770 千卡 运动: Cross Training - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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