在2020年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.5 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1169 千卡
|
脂肪: 49.54克 | 蛋白质: 52.42克 | 碳水物: 134.84克.
早餐: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Смешанные Орехи, Зеленый Листовой Салат, Ваше Здоровье Семя Льна, Кефир 1%, Помидоры, Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой. 午餐: Огурец (с Кожурой), 2 Берега Картофель по-Деревенски, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Пятерочка Груша Конференция. 晚餐: 2 Берега Картофель по-Деревенски, Виктория Печень Куриная с Овощами, Кефир 1%. 小食/其他: Каждый День Курага , Каждый День Чернослив Сушеный. 更多的......
|
|
665 千卡
|
运动:
Cross Training - 10 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 9 分钟, Google Fit - 23 小时 和 41 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|