ardi nugroho的日记, 2020年04月24日

在2020年04月24日体重纪录（没有日志纪录）

73.5 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 15.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月24日:

633 千卡

脂肪: 20.95克 | 蛋白质: 25.76克 | 碳水物: 82.94克. 早餐: Telur Ceplok, Susu Coklat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 更多的......

2176 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

ardi nugroho的体重历史