在2013年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
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95 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2261 千卡
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脂肪: 89.18克 | 蛋白质: 84.25克 | 碳水物: 284.82克.
早餐: Cheddar Cheese, Whole Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Brown Sugar. 午餐: Hummus, Brown Bread. 晚餐: Orange Juice, Cooked Beetroot (from Fresh), Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). 小食/其他: Bournville Dark Chocolate, English Muffin, Hot Chocolate. 更多的......
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2798 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 58 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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