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Retención? Estrés? Período? No lo sé, pero lo registro igual. Aunque mi masa muscular subió 💪
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71.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1635 千卡
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脂肪: 55.48克 | 蛋白质: 118.40克 | 碳水物: 157.53克.
早餐: Bombones prestigio, Cocadas energéticas proteicas, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Pan. 午餐: Pan, Quinoa (Cocida), Tomates, Repollo, Super Pollo Filetitos de Pollo. 晚餐: Pan, Huevo, Super Pollo Filetitos de Pollo, Bombones prestigio. 小食/其他: Cocadas energéticas proteicas, Bombones prestigio, Tomates, Sanissimo Salmas Horneadas, Huevo, Pan, Daily Manjar, Manzana. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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