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becksqua的日记, 2020年04月23日

在2020年04月23日体重纪录(没有日志纪录)
56.7 公斤 最近减少: 4.3 公斤.    还有: 3.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月23日:
829 千卡 脂肪: 12.73克 | 蛋白质: 37.88克 | 碳水物: 143.41克.   早餐: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Pain sans Gluten, Elle & Vire Carré Frais 0%, Fraises, Banane, Compote de Pommes Non Sucrée, Carrefour Flocons d'avoine (40g), Senseo Café. 晚餐: Elle & Vire Carré Frais 0%, Gerblé Pain aux Graines sans Gluten , Poivrons Rouges Doux, Leader Price Aiguillettes de Dinde, Jardin Bio Spaghetti au Quinoa Persil Ail, Champignons. 小食/其他: Auchan Pain aux Céréales sans Gluten, Banane. 更多的......
1729 千卡 运动: 健身 - 20 分钟, 踏步机 - 33 分钟, 休息 - 15 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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