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Katia Markova
日记
2020年04月23日
Katia Markova的日记, 2020年04月23日
Katia Markova的个人资料
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在2020年04月23日体重纪录(没有日志纪录)
61 公斤
最近减少:
0 公斤
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还有:
11.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年04月23日:
788 千卡
脂肪: 16.85克 | 蛋白质: 35.00克 | 碳水物: 132.51克.
早餐:
Eroski Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada, Fresas, Plátano, Hacendado Leche Desnatada, Fresas, Plátano.
午餐:
Queso Gouda o Edam, Bachman Crackers Integrales de Espelta.
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1990 千卡
运动:
ejercicios con una app para adelgazar - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
稳定体重
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