在2020年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1705 千卡
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脂肪: 64.27克 | 蛋白质: 48.01克 | 碳水物: 241.10克.
早餐: Brownie, Carrefour Bio Confiture de Fraises au Sucre de Canne, Noix de Cajou Grillées Non Salées, Pain aux Céréales. 午餐: Huile d'Olive, Carrefour Haricots Blancs, Casino Concassé de Tomates, Épinards Cuits (à partir de Frais), Oignons Matures Cuits, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Oranges. 晚餐: Huile d'Olive, Wheaty Faux-Mage Classic , Auchan Concassé de Tomates, Bjorg Tofu Fumé , Champignons de Paris (Sautés), Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), U Pâte à Pizza avec de la Levure Boulangère. 小食/其他: Pain au Chocolat, Nestlé Dessert Chocolat Noir. 更多的......
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2222 千卡
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运动:
健身 - 21 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 跳绳 - 10 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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