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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, habt einen entspannten Donnerstag und haltet Euch gesund..🙋♂️👍🌺
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86.7 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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440 千卡
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脂肪: 11.05克 | 蛋白质: 18.53克 | 碳水物: 68.97克.
早餐: Erdbeeren, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 午餐: Dattel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 晚餐: Abendessen. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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