在2020年04月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
76.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1236 千卡
|
脂肪: 47.94克 | 蛋白质: 56.79克 | 碳水物: 149.24克.
早餐: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler, Doğal Peynir. 午餐: Etli ve Pirinçli Sarma, Yeşil Zeytin, Kıymalı Makarna. 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Maklube. 小食/其他: Kuru İncir, Havuç. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|