在2020年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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83.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2158 千卡
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脂肪: 132.36克 | 蛋白质: 78.62克 | 碳水物: 161.04克.
早餐: Сахар, Простоквашино Сливки 20%, Останкино Колбаса Русская, Майонез, Хлеб Бородинский. 午餐: Жареное Филе Свинины, Макфа Вермишель Отварная, Ашан Говяжий Жир, Белый Замок Молоко 2,5%, Сахар. 晚餐: Растительное Масло, Белый Замок Молоко 2,5%, Омлет или Яичница, Хлеб Бородинский, Сало. 小食/其他: Сахар, Белый Замок Молоко 2,5%, Белый Замок Молоко 2,5%, Сахар, Шарлотка с Яблоками, Сыр Маасдам. 更多的......
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2475 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 喂奶 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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