在2020年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1951 千卡
|
脂肪: 54.55克 | 蛋白质: 108.07克 | 碳水物: 189.77克.
早餐: Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Яйцо, Американо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Паштет из Красной Фасоли(Лук,Морковь), Вафли на Кефире с Брокколи и Луком , Юг Руси Хлеб Бородинский , Сметанин Молоко 2,5%. 午餐: Вафли с Творогом и Маком, Вино Сухое Красное CHATEAU L'eclair Каберне. 晚餐: Простоквашино Кефир 1%, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Редис, Огурец (с Кожурой), Уха из Сайры . 更多的......
|
|
996 千卡
|
运动:
烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, Samsung Health - 16 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|