mariya.p.00的日记, 2020年04月23日

在2020年04月23日体重纪录（没有日志纪录）

54.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 2.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月23日:

481 千卡

脂肪: 24.50克 | 蛋白质: 42.40克 | 碳水物: 26.78克. 早餐: Яйцо Всмятку, Кофе. 午餐: Кабачки Тушеные. 晚餐: Приготовленный Лук, Мираторг Стейк «Филе-Миньон» из Телятины. 更多的......

323 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 踏步机 - 35 分钟, Apple Health - 23 小时和 15 分钟. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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