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Арина Олеговна
日记
2020年04月23日
Арина Олеговна的日记, 2020年04月23日
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Нууу, не привес и на том спасибо...
46 公斤
最近减少:
18 公斤
.
还有:
6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年04月23日:
1162 千卡
脂肪: 61.88克 | 蛋白质: 80.93克 | 碳水物: 68.90克.
早餐:
Омлет с Сыром.
午餐:
Суп с Фрикадельками.
晚餐:
Куриная Грудка с Овощами, Мистраль Гречка Отварная.
小食/其他:
Danone Творожный Персик Абрикос.
更多的......
2027 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 3 小时 和 34 分钟, 自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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