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Beppe&Lara的日记, 2020年04月22日

在2020年04月22日体重纪录(没有日志纪录)
69 公斤 最近减少: 16 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月22日:
1594 千卡 脂肪: 74.11克 | 蛋白质: 133.84克 | 碳水物: 95.41克.   早餐: Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Aptonia Whey 9, Auchan Miele di Fiori, Latte (Latte Intero), Caffè Decaffeinato. 晚餐: Cademartori Quartirolo Lombardo, Pascoli Italiani Pecorino Sardo DOP Maturo,  Senape, Idee Gustose Affettato di Petto di Tacchino, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Zucchine, Melanzana, Coca-Cola Coca-Cola Zero,  Cioccolato Fondente, Auchan Miele di Fiori,  Caffè Decaffeinato. 小食/其他: Sarchio Gallette di Cereali,  Confetti, Auchan Miele di Fiori,  Caffè Decaffeinato, Citrullina, Vitamina C, Pharmapure Creatine Monohydrate, Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Glutammina, Vitawell Multivitaminico, Acqua del Rubinetto. 更多的......
1802 千卡 运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤

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80cm girovita - 2mm plico 
2020年04月22日 会员:: Beppe&Lara

     
 

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