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Weight loss seems to be plateauing out. I'm losing very slowly right now, even though I'm keeping calorie intake down, and exercising a bit.
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130.6 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 54.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1211 千卡
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脂肪: 30.48克 | 蛋白质: 47.38克 | 碳水物: 161.83克.
早餐: toast, I Can't Believe It's Not Butter, tea, orange juice, hard-boiled egg, Danactive Yogurt, oatmeal. 午餐: Lean Cuisine Chicken Enchilada Suiza. 晚餐: The Original Garlic Bread Sticks, wine, Lean Cuisine Herb Roasted Chicken. 更多的......
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3717 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 24 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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