在2020年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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51.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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909 千卡
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脂肪: 24.75克 | 蛋白质: 38.27克 | 碳水物: 138.64克.
早餐: Ecovida Biscuit Quinoa sin Azúcar, Kiwi. 午餐: Kikkoman Salsa de Soya, Frutos Del Maipo Tortillas de Papas Horneables, Pepino (Pelado), Coliflor, Minuto Verde Cebolla Picada, Santa Isabel Champiñones Laminados , Agrosano Diente de Dragon. 晚餐: Manzana Verde, Soprole Protein + Batido Proteico, Sanissimo Salmas , Orégano, Tomates. 小食/其他: Surlat Leche Descremada, Cerealitas Galletas de Salvado. 更多的......
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1528 千卡
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运动:
Rutina fácil 30 min - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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