在2020年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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71.9 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2420 千卡
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脂肪: 34.03克 | 蛋白质: 212.14克 | 碳水物: 318.99克.
早餐: Essensia Southwest Salsa, Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Broccoli, Cinnamon, Egg. 午餐: Broccoli, Nutricost Whey Protein Isolate, Great Value Sliced Beets, Nutricost Whey Protein Isolate, Broccoli, Kale, Carrots, Nutricost Whey Protein Isolate. 晚餐: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 小食/其他: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Now Foods Creatine Monohydrate, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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