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Mikie的日记, 2010年10月7日

在2010年10月7日体重纪录(没有日志纪录)
97.1 公斤 最近减少: 3.6 公斤.    还有: 20.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年10月7日:
775 千卡 脂肪: 41.00克 | 蛋白质: 45.00克 | 碳水物: 60.00克.   早餐: Instant Oatmeal - Lower Sugar Peaches and Cream. 午餐: Caesar Salad (Side). 晚餐: Chicken Caesar Salad. 小食/其他: Town House Flipsides Pretzel Crackers. 更多的......
2900 千卡 运动: 健身器(快速的) - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤



     
 

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