在2020年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1204 千卡
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脂肪: 30.76克 | 蛋白质: 84.50克 | 碳水物: 151.32克.
早餐: Activia Cerealien 1,5% (125g), Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. 午餐: Nudeln (Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen. 晚餐: Birnen, Äpfel. 小食/其他: Amapur Kekse Vanille. 更多的......
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3249 千卡
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运动:
驾驶 - 45 分钟, 看电视 - 3 小时, 淋浴 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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