在2020年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2740 千卡
|
脂肪: 128.69克 | 蛋白质: 140.54克 | 碳水物: 180.24克.
早餐: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Ирмень Молоко 2,5%, Красные Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 午餐: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Красные Помидоры, Ирмень Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Говядина Тушеная. 晚餐: Калина Малина Хлеб Тыквенный с Розмарином Пшенично-Ржаной, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Красные Помидоры, Волков Холодец по-Домашнему из Говядины, Corona Extra Пиво, Вино Красное Сухое, Сыр Маасдам, Салат Овощной с Маслом, Свинина Тушеная. 小食/其他: Сливы, Ирмень Молоко 2,5%, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Груша, Груша, Ирмень Молоко 2,5%, BSN Syntha-6 Edge, Простоквашино Молоко 2,5%, Now Omega-3. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|