在2020年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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73.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1008 千卡
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脂肪: 50.79克 | 蛋白质: 71.14克 | 碳水物: 62.72克.
午餐: Power One Pasta de Amendoim Integral, Tomates, Cuscuz (Cozido), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Peito de Frango. 晚餐: Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Peito de Frango, Da Terrinha Tapioca. 更多的......
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2168 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 健身房 (Gym) - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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