@day_menos30kg的日记, 2020年04月21日

在2020年04月21日体重纪录（没有日志纪录）

87.2 公斤最近减少: 12.3 公斤. 还有: 18.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月21日:

448 千卡

脂肪: 10.09克 | 蛋白质: 53.01克 | 碳水物: 39.15克. 午餐: Tilápia. 晚餐: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 小食/其他: Abacaxi. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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