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Carboidratos 45%
Proteínas 35%
Gorduras 25%
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60 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1592 千卡
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脂肪: 23.64克 | 蛋白质: 124.03克 | 碳水物: 240.98克.
早餐: Laranjas, Farelo de Aveia, Banana Prata. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 晚餐: Suco de Maracujá, Quero Feijão Carioca , Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Outros Vegetais Excluindo Tomates e Cenouras), Tapioca de Frango, Cafezinho. 更多的......
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一星期增加11.2 公斤
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