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yohoyoh的日记, 2020年04月21日

在2020年04月21日体重纪录(没有日志纪录)
89.9 公斤 最近减少: 23.4 公斤.    还有: 4.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月21日:
1693 千卡 脂肪: 70.15克 | 蛋白质: 66.52克 | 碳水物: 223.03克.   早餐: Coffee,  Honeycrisp Apples,  Coffee. 午餐:  Vegetable Oil,  Corn. 晚餐: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Heinz Tomato Ketchup, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Guerrero Tostadas. 小食/其他:  Vegetable Oil,  Corn, Jack Link's Peppered Beef Jerky,  Coffee,  Coffee,  Coffee, Jack Link's Peppered Beef Jerky,  Coffee,  Honeycrisp Apples. 更多的......
2218 千卡 运动: 休息 - 19 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
一星期增加1.9 公斤



     
 

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