elyparol24的日记, 2020年04月21日

Si, fatta anche quella. Funziona. A dirti la verita', le diete funzionano tutte nessuna esclusa. Basta metterle in pratica con diligenza. Per me il digiuno intermittente ha funzionato alla grande. Hai il pregio che per persone come me, non richiede sacrifici psicologici. Come per la disintossicazione da una dipoendenza, e' piu' facile escludere del tutto il contatto con il cibo, piuttosto che moderare la quantita. Fermarsi mentre si mangia per me e' piu' difficile che non mangiare del tutto. Unico problema: entri in chetosi, quindi l'alito non e' dei piu' gradevoli il prmo giorno. Ci sono varie diete intermittenti, qualle di giornata (mangi per 8 ore e per 16 ti astieni) quelle settimanali (lunedi a stecchetto) e quelle piu lunge anche mensili o trimestrai: una bottarella fino a 5 giorni di digiuno a perio di alterni anche lunghetti... Ma come ti ripeto, ci vuole diligenza... io personalmente mi annoio a prolungare nel tempo una dieta, sicche'... nel tempo sorprendo il mio corpo e la mia psiche con comportamenti che il mio fisico ancora non identifica come "dieta". Il diguno intermittente permette la "sorpresa" :-D  

@lelebassi grazie mille per la tua risposta. Io son sempre stata una persona da “o tutto o niente”, una con una grinta iniziale incredibile che però se la cosa si protrae troppo a lungo si rompe letteralmente le palle ahahah. In questo senso il digiuno intermittente potrebbe fare al caso mio, se mi metto in testa una cosa sono super diligente e il fatto di doverlo essere per tipo 16 ore al giorno non mi spaventa. Continuerò ad informarmi e penso proprio che proverò questo stile di vita. Grazie!