在2020年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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89.6 公斤
最近减少: 23.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2314 千卡
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脂肪: 114.31克 | 蛋白质: 84.93克 | 碳水物: 248.79克.
早餐: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Dry Roasted Peanuts (with Salt). 午餐: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Unsalted Potato Chips, Avocados. 晚餐: Apples, Woolworths Vegetable & Barley Soup, Beef Stew with Potatoes and Carrots in Gravy, Apples, SPAR Full Cream Fresh Milk, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Broccoli, Cauliflower, PnP Butternut. 更多的......
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2466 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 12 小时 和 54 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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