在2020年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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76.5 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1683 千卡
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脂肪: 136.77克 | 蛋白质: 78.26克 | 碳水物: 31.14克.
早餐: Abacate, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Óleo de Coco, Chá de Ervas. 午餐: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cepêra Molho Shoyu, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Rúcula, Spoleto Palmito, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas. 晚餐: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Kiwi, Morangos, Italac Creme de Leite, Cebolas, Alho Picado, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sadia Bacon em Cubos, Sadia Linguiça Fininha, Macarrão de Abobrinha. 小食/其他: Nozes de Nogueira, Sadia Mortadela Defumada, Tirolez Queijo Parmesão, Polenghi Queijo tipo Camembert, Melitta Café sem Açúcar . 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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