在2013年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1653 千卡
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脂肪: 61.46克 | 蛋白质: 122.78克 | 碳水物: 154.69克.
早餐: miele, latte parzialmente scremato, Fette Biscottate le Integrali, confettura fragole. 午餐: sottilette, ketchup, fesa di tacchino, pane integrale. 晚餐: mela, olio, insalata, pancetta, carne di vitello. 小食/其他: noci, spremut. 更多的......
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2726 千卡
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运动:
scale 5p - 4 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 8 小时 和 56 分钟, 站立 - 3 小时 和 35 分钟, 足球 - 25 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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