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Ciao massa muscolare è stato un grande piacere averla 😔 (peso inizio quarantena: 64kg)
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62.2 公斤
最近减少: 25.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1911 千卡
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脂肪: 91.82克 | 蛋白质: 136.92克 | 碳水物: 127.26克.
早餐: Yamamoto Crema di Arachidi Gusto Cioccolato, Alpro Latte di Cocco senza Zucchero, Despar Albume d'uovo Pastorizzato, Daily Life Farina d'avena. 午餐: Despar Riso Basmati , Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. 晚餐: Funghi Porcini, Petto di Pollo, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Baule Volante Olio di Semi di Lino. 小食/其他: Daily Life Farina d'avena, Despar Yogurt Magro Vital, Despar Albume d'uovo Pastorizzato, Novi Cioccolato Fondente Amaro Extra 88%. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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