在2020年04月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
84.1 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3144 千卡
|
脂肪: 78.47克 | 蛋白质: 329.33克 | 碳水物: 247.43克.
早餐: Selen, Myprotein Glutamin, Currypulver, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Kurkuma, Salz, Optisana Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Zink, Vitamin D3, Zitronensaft, Body Attack AAKG Shock, Doppelherz Omega-3, ZEC+ Ashwagandha, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Myprotein Glucosamine Sulphate, EAA, B12 Vitamin Kur, Apfelessig Naturtrüb, ESN L-Citrulline Malate, Eisen + Metafolin, A-Z Langzeit-Vitamine, Zimt, Brokkoli, Tiefgefroren, Putenbrustfilet Teilstück, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Tomaten, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Ingwer, Gekochtes Ei. 午餐: Banane. 晚餐: Myprotein Impact Whey Chocolate Coconut. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|