注册  |  登录

JBrookes的日记, 2020年04月20日

在2020年04月20日体重纪录(没有日志纪录)
93.2 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 13.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月20日:
1926 千卡 脂肪: 63.37克 | 蛋白质: 73.09克 | 碳水物: 265.89克.   早餐: Coffee (Instant), Woolworths Lite Milk, Water, Carman's Cranberry, Blueberry and Goji Muesli, Strawberries. 午餐: Helga's Traditional Wholemeal, Bega Extra Light Cheese, Western Star Unsalted Butter. 晚餐: Helga's Traditional Wholemeal, Woolworths Home Brand Unsalted Butter. 小食/其他: Coles apple cordial, Water, Gala Apples, Pears. 更多的......
2354 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 11 小时. 更多的......
一星期增加2.1 公斤



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


JBrookes的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。