mariya.p.00的日记, 2020年04月21日

在2020年04月21日体重纪录（没有日志纪录）

55.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月21日:

614 千卡

脂肪: 20.89克 | 蛋白质: 72.13克 | 碳水物: 23.11克. 早餐: Кофе, Красные Помидоры. 午餐: Русское Море Горбуша Запеченная , Салат Витаминный. 晚餐: Приготовленный Лук, Мираторг Стейк «Филе-Миньон» из Телятины, Вино Красное Сухое. 更多的......

319 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 踏步机 - 30 分钟, Apple Health - 23 小时和 15 分钟. 更多的......

一个星期减少7 公斤

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