在2020年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1269 千卡
|
脂肪: 48.01克 | 蛋白质: 105.39克 | 碳水物: 102.93克.
早餐: Иван-Поле Конфитюр Малина, Мегамарт Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Молочная Благодать Творог 9%. 午餐: Мегамарт Молоко 3,2%, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Heinz Кетчуп Томатный, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 晚餐: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Меридиан Кета Слабосолёная. 小食/其他: Тыквенные Семечки, Леовит Батончик-Мюсли Черника с Лютеином. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|