在2020年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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45.9 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1275 千卡
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脂肪: 40.59克 | 蛋白质: 93.75克 | 碳水物: 141.62克.
早餐: Costco 餐包, 煎雞蛋, 葡萄, 南瓜, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 義美 原味堅果（綜合五果）, 黑咖啡, 嘎拉蘋果, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）. 午餐: 義美 香酥蔥油餅, 雞大腿肉, 荷蘭豆, 山藥, 高麗菜, 烤魚, 白飯. 晚餐: 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 竹筍, 鴨肉, 蒸南瓜, 煎雞蛋, 八方雲集 豆漿, 秀珍菇. 小食/其他: 蓮霧, 奇異果, 蘋果. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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