在2020年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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62.3 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1472 千卡
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脂肪: 67.83克 | 蛋白质: 69.71克 | 碳水物: 158.41克.
早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Avocados, Sea Queen Imitation Crab Meat, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Mangos. 晚餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Ken's Steak House Lite Raspberry Walnut Vinaigrette Dressing, Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Kroger Sweet Ground Italian Sausage, Barilla Veggie Spaghetti. 小食/其他: Oranges, Lindt Lindor Truffle Balls, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Lindt Lindor Truffle Balls. 更多的......
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1910 千卡
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运动:
休息 - 7 小时 和 35 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 25 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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