在2020年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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98.3 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 28.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1674 千卡
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脂肪: 71.35克 | 蛋白质: 78.04克 | 碳水物: 155.85克.
早餐: Namet Hindi Füme, Zeytin, Aknaz Light Beyaz Peynir, Turp, Pişmiş Yumurta Sarısı, Domatesler, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. 午餐: Atom 🌶🍚🥫, Z.Yağlı Bezelye Yemeği (Patates ve Havuçlu) 🥔🥕🍲, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri, Domates Çorbası. 晚餐: Aknaz Dilimli Cheddar Peyniri, Bol Bol Ketçap , Turşu, Hafif Bira, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Pınar Hardal, Soğanlar, Domatesler, Marul, Pınar Dana Burger, Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu. 更多的......
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2412 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 46 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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1到20，总共21
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