在2020年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
100 公斤
最近减少: 31.7 公斤.
还有: 21.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1740 千卡
|
脂肪: 85.97克 | 蛋白质: 115.70克 | 碳水物: 124.01克.
早餐: Şekersiz Türk Kahvesi, Haşlanmış Yumurta, Tarçın, Siyah Zeytin, Tereyağı, Kaymak, Bal, Marul, Çökelek, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi. 午餐: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Erpiliç Piliç Kasap Köfte. 晚餐: Cacık, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Ciğeri, Pişmiş Pazı. 小食/其他: Züber Bal Kabaklı & Tarçınlı Sebzeli Meyve Tatlısı, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Armut. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|