在2013年05月3日体重纪录(没有日志纪录)
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108.0 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 100%.
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1900 千卡
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脂肪: 62.15克 | 蛋白质: 74.59克 | 碳水物: 257.45克.
早餐: Jelly (All Flavors), Valu Time Non-Dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Ocean Spray Light Ruby Red Grapefruit Juice, Margarine (Vegetable Oil, 20% Fat), White Bread (Home Recipe or Bakery). 午餐: Diet Coke (Can), Swedish Meatballs Meal. 晚餐: Unsweetened Iced Tea, Macaroni or Noodles with Cheese (Boxed Mix with Cheese Sauce), Cooked Sauerkraut, Fried Pork Steak or Cutlet. 小食/其他: Quaker Quakes Rice Snacks - Caramel Corn, Ocean Spray Light Ruby Red Grapefruit Juice, Granny Smith Apples, Wegmans Baby-cut California Carrots, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. 更多的......
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2951 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 休息 - 17 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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