|
bir miktar aldım geri
|
75.8 公斤
最近减少: 26.2 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1089 千卡
|
脂肪: 46.83克 | 蛋白质: 67.61克 | 碳水物: 105.90克.
早餐: Kefir. 午餐: Kefir, Elma, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası, Salçalı Makarna, Mantarlı Tavuk Sote. 晚餐: Tarçın, Zerdeçal, Zencefil, Keten Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|