在2020年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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88.9 公斤
最近减少: 24.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2368 千卡
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脂肪: 127.11克 | 蛋白质: 93.46克 | 碳水物: 220.29克.
早餐: Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Dry Roasted Peanuts (with Salt). 午餐: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Coconut Oil, Avocados, Toasted White Bread, Dry Roasted Peanuts (with Salt). 晚餐: Apple, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, PnP Butternut, Cauliflower, Broccoli, Chicken Thigh, Woolworths Vegetable & Barley Soup. 更多的......
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2447 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 12 小时 和 54 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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